スタイルを良くしたいと思っている人から「太ももを細くするためにどんな筋トレをしたらいいですか？」と尋ねられるこ …
感想「呼吸だけでウエストは細くなるし姿勢まで良くなるなんてすごいですね。」
一般的なお腹のたるみを引き締める運動の考え方は腹筋を鍛えて筋肉を付けて基礎代謝をアップさせてウエストを締めよう …
感想「“走る”が変わったように思います。」
先日SNSで何度かやり取りをしていた陸上部の中長距離をやっている選手が県外からわざわざ岡山までランニング指導を …
感想「いろいろやっても腰痛が全然良くならなかったのにあれから痛みが出なくなりました。」
骨などに異常がないのに腰に痛みを感じるという相談が多く来ます。 痛みが起こるには何か原因があるはずですが、痛み …
感想「トレーニングした数日後も背が高くなった感じが続きますね。」
姿勢を改善する様々な道具がありますが、それを使った人の多くが、「やってすぐは姿勢が良くなった感じがするけど、す …
感想「骨で立つってこんなに楽なんですね。」
姿勢改善が目的でトレーニングに来ているクライアントさんから感想をいただきました。 「良い姿勢というと背筋を伸ば …
感想「運動をすると食べたい気持ちが自然となくなって食べ過ぎなくなりました。」
体重を減らしたいと相談に来る人の話をいろいろ聞いていると自律神経の乱れが原因で体重が増えてしまったといるという …
感想「体操ってただ体を温めるものくらいに思ってましたけど筋トレですね。」
トレーニング＝筋トレというのが世間的なイメージなので体操はラジオ体操のようにウォーミングアップで体を温める軽い …
感想「頭痛がしていたのにスッキリしました。」
デスクワークで長時間パソコン作業をしている方で慢性的な頭痛で悩んでいる人が多いようです。 先日もそういった方が …
感想「疲れていてもここに来てトレーニングをするとスッキリしますね。」
こういう相談を受けることがよくありますが、仕事の終わりにトレーニングを受けに来るという人もいます。 仕事でずっ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 