今回は腰の痛みとお尻から足の指にかけての痺れるような痛みの相談。骨などに異常はないが、仰向けに寝ても痛くて横向 …
自分なりに正しく歩こうとしたら腰が痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。足腰が弱くならないようにするためにウォーキングを始めた。ちゃんと効果を出すには正しいやり …
イスやベッドから立ち上がる時に腰が痛い。筋トレをしているが痛みが治らない。どうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。立っている時など安静にしている時には痛みはないが、イスやベッドから立ち上がる時に腰に痛み …
#198 下肢の整え方について学んできました
今回のテーマは「下肢を整える」 ・全体の崩れを全体で直すと考える膝や股関節が痛い、脚が捻じれている、扁平足、外 …
ストレッチや筋トレをやっているのに腰痛が治らない。何をすればいいですか？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行って診てもらったが骨などの組織に異常はなく、ストレッチングでからだを柔らかくした …
冬になると足の指が霜焼けになって痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は足の指先の冷えのお悩み。毎年冬になると足の指が霜焼けになって痛くなる。温めると治るが何度も繰り返してしま …
年末の忙しさで年が明けてもからだが重だるい。改善するにはどうすればいい？
今回は年末の忙しさの影響で年が明けてもからだの重だるさがなかなか改善しないという相談。寝ても状況は改善されない …
2023年もありがとうございました
先日年内最後のセッションを終え、2023年の全ての業務が終了しました。以前はからだを整えるために皮膚・筋膜・筋 …
10代の頃から長年肩こりに悩まされています。改善するにはどうすればいい？
今回は長年肩こりに悩まされているという相談が来ました。肩こりは年齢を重ねると起きると思っていたのに10代で肩が …
足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな …
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岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 