膝や股関節の痛みなど脚の問題に関する相談を多く受けますが、日頃からたくさん歩いているなど脚をよく使うようなこと …
踵を高くして立った状態が自然な立ち姿勢
股関節や膝など下肢に問題がある人に脚をきちんと伸ばして立っていない傾向が強い。 普通は立つと90°曲がった状態 …
膝や股関節に問題を抱えている人に脚をきちんと伸ばして立てない人が多い
膝や股関節の痛みを抱えている方をたくさん見てきましたが、そういった方のほとんどが脚をきちんと伸ばして立っていま …
からだが硬い、筋肉が硬いとはどういうこと？
からだが硬いというと、一般的には筋肉が硬いことを指していることが多い。硬くなった筋肉を緊張のない状態・リラック …
背骨を整える、動きの硬さを改善するためのヒントとなる考え方
以前テレビで背骨について特集していました。運動に参考になる部分があったので書き残しておきたいと思います。背骨は …
からだの問題は意識が作り出しています
ヒトのからだは素粒子の粒の集合体であり、空気や空間などすべてのものが素粒子の集合体です。ヒトの意識や感情にもち …
中間位で立つことから始まる
立ち上がろうとすると脚に力が入らない、なかなか立ち上がれないなど年齢を重ねた方から立つこと・立ち上がることの難 …
中間位・中間姿勢という考え方 ④ ヒトのからだは素粒子の粒の集合体
⚪︎量子力学的にからだを考える ヒトは、細胞でできています。その細胞は様々な分子で出来ています。からだは炭素・ …
中間位・中間姿勢という考え方③ 頭蓋・顔面・鼻・呼吸を見直し整える
からだの全ての機能は血液循環に左右されるとともに、適切に酸素を取り入れられないと血液循環も不適切になり、からだ …
中間位・中間姿勢② 血液循環を整える
からだに問題がない状態で生きていくためには、重力を受けながら適切にからだを動かせることです。動くためにはからだ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 