ドライバーの飛距離を伸ばすために筋力が必要だと思っている方も多いですが、筋力が付けば飛距離も比例して伸びるとい …
グラグラしないようにすることがバランストレーニングではない
ピッチングにおいて脚を挙げて一本足できちんと立つことはとても重要なことです。 軸足にきちんと体重を乗せて立った …
世界陸上を見ているとわかる速く走る人の共通点
世界陸上が始まり、さっそく男子マラソン、100m予選、800m、1,500m、10,000mといった競技が始ま …
ピッチャーはつま先体重では強いボールは投げられない
高校野球を見ていると、足を挙げた後に静止したり、二段モーションになっていて、それを注意されている投手を多く見か …
投げる時に重心を低くしようとするからコントロールが悪くなる
夏の高校野球が始まり、春のセンバツ優勝の浦和学院とセンバツベスト８の仙台育英が対戦する1回戦屈指の好カードが行 …
歩いていると脚が疲れるのは脚の筋肉がないから？筋力が弱いから？
歩き方に問題があると長く歩くと足が疲れる、ふくらはぎが痛くなるといった不調が起こります。 長く歩いても足が疲れ …
簡単に楽に歩けるようになれる方法
体１つあればできる気軽な運動としてウォーキングを楽しまれる方がたくさんいらっしゃいます。 しかし、長く歩くと疲 …
ゴルフスイングの時に腕にばかり力が入る。どうすれば腕の力を抜いて振れますか？
ゴルフをしている方から多い相談が、「腕に力みが出てしまうんです。コーチから力を抜いてと言われるんですができませ …
ゴルフのスイングスピードをアップするには腹筋・背筋を鍛えないといけない？
競技のパフォーマンスをアップさせるために筋肉を付け、筋力を高めるということは必要なことですが、目的に合った正し …
ゴルフスイングの腰の回転の力をアップするにはどんなトレーニングをすればいい？
ゴルフのスイングは腰を回転させてクラブヘッドを加速させていきます。 ですので捻る力を高めるとスイングが力強くな …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 