楽をしては何事も得られない、努力して頑張ることが素晴らしいというイメージはないでしょうか。 頑張るということは …
“できない”のはからだが硬いからでも筋力が弱いからでもない
「○○してください」も言われて、すぐにできる人もいますが、それができないという人も多いのではないでしょうか。で …
痛みを解決するにも“目的があって方法がある”のです
何をするにも目的があるはずです。目的もなく行動することはあり得ません。何かを達成したい、からだをどうかしたいと …
“○○をすれば良いか？”ではなく、“○○にはこれが効果的”ということを考える
「これをすれば肩こりが良くなるとかないですか？」、「腰痛ですが何をすれば良くなりますか？」、「膝が痛いんですが …
「○○が痛い」を解決するには
痛みの原因がわかっていれば直せば痛みは治るはずです。治すためには直さなければいけませんが、直らなければ治すこと …
「○○が痛い」という時に、からだのどこを見るのか
首・肩・腰・膝など、からだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられてきます。ほとんどの人は知らない間に痛くなっ …
野球のためのトレーニングの考え方ー敏捷性（アジリティ）を高めるために
野球には敏捷性が必要です。敏捷性は速く動くことではありません。速く正確に動けることが敏捷性の能力です。敏捷性の …
野球のためのトレーニングの考え方ーバッティングの基本的なからだの使い方
バッティングではからだをうまく使えばインパクトの瞬間に最大の力が加わり、ボールはライナーとなって飛ぶはずです。 …
野球のためのトレーニングの考え方-間違った動作の直し方
打つ・投げるといった動作を総合して見ていくと、まず準備動作があります。そして次に主動作（一番大事な部分）、それ …
投球動作について-腕は大きく振った方が速いボールが投げられるのか
腕を大きく振ろうとすると、腕を振るスピードは遅くなりますので速いボールは投げられません。 腕を大きく振ろうとす …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 