昨日は毎月定例の魚住先生の勉強会に参加するため大阪へ。 今回のテーマは、 『美しい姿勢、歩き方の指導』 良い姿 …
一生懸命頑張って練習するより楽しく、気持ち良く体を動かす方が上手くなる
最近は体操の白井健三選手の『後方伸身宙返り4回捻り』や『伸身ユルチェンコ3回捻り』の新技が話題になっています。 …
体幹や太ももの筋肉を鍛えたら速く走れるようになる？
最近はランニングをする人が増えてきていることもあり、『ランニングのための』と銘打ったものもたくさん目にします。 …
バッティングに必要なパワーとは？
プロ野球ヤクルトのバレンティン選手がつい王貞治さんのシーズン55本のホームランを超えました。 先日の新聞にバレ …
トレーニングで効果を出すには頻度と継続期間が大事
体を変える方法としてトレーニングは効果的です。 トレーニングというのは、身体に刺激を与え反応が起こる、その与え …
#48 関節モビリゼーションを学んできました②
昨日は定例勉強会に参加するため大阪へ。 今回のテーマは『関節モビリゼーションを用いた身体調整』 自然体を作るた …
体幹だけを鍛えてもスイングは良くならない
ゴルフのパフォーマンスアップ目的のクライアントさんが増えています。 趣味で定期的にコースに出る人もいれば、アマ …
重いクラブを振るとスイングのパワーは上がるのか？
ゴルフのスイングに必要な筋肉を鍛える上で「素振り」は効果的なトレーニングです。 ゴルフのスイングに必要な筋肉、 …
「正しい歩き方をしているはずなのにスムーズに歩けないんです。」という相談
人間日常生活の中で何気なく行なっている『歩く』という動作も最近ではたくさんの『正しい歩き方』というものを見たり …
体幹トレーニングはなんでも叶えてくれる魔法のトレーニングではない
『体幹』というフレーズは一般の方でも知っている方も多いと思います。 姿勢改善からアスリートのパフォーマンスの向 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 