泳ぎが上手くない方がエネルギー消費が高い

プールで運動する方に多いのが有酸素運動としてプールの中を歩いたりすることです。 しかし、歩いているのに体脂肪が …

広告

うまくクロールの呼吸ができないのをできるようにするには

クロールの横向きの呼吸が苦手に感じるケースが多いですが、綺麗に呼吸をするためにはやり方よりも“キックで身体を前 …