今回は股関節が痛くてイスの座る-立つが大変なのでもっと楽にできるようにしたいという相談。 日頃どのようにイスの …
股関節を動かすとゴリゴリ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回はイスのしゃがむ-立つ、歩くなどの時に股関節からゴリゴリ音が鳴るという相談。骨には異常はないが股関節の動き …
歩いていると股関節が痛くなって歩けなくなる。痛みを改善するにはどうすればいい？
股関節の痛みのほとんどは病院で診てもらって緊急に手術が必要なくらい関節に異常が見られるというものではなく、何か …
股関節の隙間がなくて動かすと痛い。改善するにはどうすればいい？
最近多いのが股関節の痛みに関する相談。 痛みがあるので病院でレントゲンを撮ってもらったところ関節の隙間がなくな …
膝、股関節の痛みを改善するにはお尻の筋肉の柔軟にすることが大切
股関節や膝の痛みについて相談に来られるケースが多いですが、共通しているのはお尻の筋肉が萎んで硬くなっています。 …
股関節に痛みを感じる。脚の長さが左右で違う。改善するためのトレーニングの考え方
股関節に痛みがあり、痛みのある方の脚が曲がったままで真っ直ぐ伸ばせないため左右の脚の長さが違う、歩いたりイスの …
股関節の痛みを改善するためのトレーニングの考え方
最近、腰や膝だけでなく股関節の痛みについての相談も増えてきました。 そのほとんどが病院へ行っても緊急に手術する …
ワイドスクワットをすると股関節が痛い。原因は？改善するには？
今回はワイドスタンスでスクワットをすると股関節が痛くなるという相談。 ある動作をすると痛くなるということは、 …
岡山・腰痛、膝痛、からだの不調改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 