腰や膝、股関節などが痛いわけでもないないのにイスから立ち上がって歩こうとしても脚が出ないといった相談をされるこ …
膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝を伸ばそうとすると膝が痛くなるという相談。病院で検査したが関節の隙間が狭くなっているが手術しないといけ …
反り腰で腰がいつも痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は反り腰のせいで腰が痛くて悩んでいるという相談。いろいろやっているが反り腰も腰の痛みもなかなか改善されない …
ストレッチをしているのに全然直らない猫背と反り腰を改善するにはどうすればいい？
今回は猫背で反り腰を直したいという相談。YouTubeで猫背や反り腰に効果的なストレッチの動画を見ながらやって …
姿勢を変えるには脳の認識を変える
腰や膝の痛みで相談に来られる方のほとんどは骨には異常がないのに何かをすると痛みが出るというもので、多くは立つ・ …
姿勢が悪いのは腹筋が使えていないから？
姿勢の崩れの原因として一般的によく言われるのが「腹筋が弱い」、「腹筋が使えていない」というものです。 腹筋が弱 …
いくら意識しても認識が変わらないと姿勢は良くならない
骨などに異常が見つからない腰痛やひざ痛の人の原因のほとんどは体の使い方、動作の問題です。 特に立ち姿勢の崩れが …
インナーマッスルを鍛えても姿勢は良くならない
トレーニングなどの情報が本やテレビ、ネットで簡単に手に入る時代ですがトレーニングについて勘違いされていることは …
岡山・腰痛、膝痛、からだの不調改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 