ストレッチや筋トレをやっているのに走った時の腰痛が治らない。改善するにはどうすればいい?

今回はランナーからの腰痛の相談。走っている時に腰に痛みを感じたため腰痛改善のためストレッチングや筋トレをしてみ …

立っている時は全く痛くないのに歩いたり走ったりすると膝が痛い。改善するには?

今回は膝の痛みについての相談。立っている時は全く痛くないのに歩いたり走ったりすると接地の時に膝が痛いとのこと。 …

長距離を走った後、脚の疲れがなかなかとれない。疲れない走り方を身につけるには?

走ると脚が疲れるということは疲れるような走り方をしているからです。 トップレベルの選手の走りは軽そうに走ってい …

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