日頃からの意識を変えないと姿勢は変わらない?

姿勢を良くするために「〜を意識しましょう」と言われます。 背骨を伸ばす、胸を張る、肩甲骨を寄せるといったものか …

肩こりの原因はインナーマッスルが衰えてしまっているから?

肩こりの原因というと、「筋肉が減ってしまっているから」、「筋力が弱いから」など筋肉の問題のように言われます。 …