ぐっすり眠れない、不眠の改善には自律神経の乱れを整えること

ぐっすり眠れない、不眠といった睡眠に関係する相談が増えています。 健康情報番組でも不眠をテーマにしたものが増え …

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#140 腰痛に対するトレーニングついて学んできました ③

今月の定例勉強会のテーマは「腰の痛みとその対応」でした。 ちょっとした腰の張りから椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症 …