内ももを鍛えてもたるみはなくならない

太ももの内側のたるみを引き締めるためのトレーニングというと内転筋が弱いとか筋力が弱いから内転筋を鍛えることが多 …

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気になる部分が細く見えるようになる方法

シェイプアップと『姿勢』という観点から書いてみようと思います。 お腹の脂肪が気になったとしてもそれはお腹だけに …