筋肉をゆるめるだけでなく血流も良くすると筋肉はさらに良い状態になる

緊張して硬くなっている筋肉はゆるめてあげると柔らかくなる、膨らむといった反応が見られます。 それに加えて血液の …

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気になるお腹のたるみの原因は本当に体脂肪なのか?

「お腹のたるみが気になります。」といったスタイルの崩れに関する相談もよく来ますが、姿勢の崩れを直してから呼吸を …