楽に立つ、歩くために強い体幹は必要ない

立ち姿勢が悪いと「体幹が弱いから」、歩く動作が悪いと「体幹が使えていないから」などと言われますが、普通の人にと …

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毎日元気に過ごすのに太い筋肉、強い体が必要?

最近はジムでも多くの人が筋トレに励んでいる姿を目にするようになりました。 年配の方の多くは「健康のため」にトレ …

「体重は増えていないのにお腹がぽっこりしてきたんです。凹ますにはどうすればいいですか?」

女性のクライアントさんからぽっこりしてしまっているお腹を何とかして欲しいという相談を受けることが多いのですが、 …