口を開けた時に顎の関節が鳴る。改善するにはどうすればいい?

口を開けた時に顎の関節から音が鳴るという相談を受けました。音は鳴りますが特に痛みはないということですが、気にな …

球速アップには筋肉を鍛えるだけでなく柔軟性、弾力性も必要(トミージョン手術後のトレーニングの経過⑥)

夏の甲子園の真っ最中ですが、残念ながらトレーニングを見ていた高校生は地方予選のベスト8で敗れてしまいました。現 …

手の使い過ぎで指が固まって動かなくなってしまった。改善するにはどうすればいい?

前日に長時間庭の草抜きをしたら翌朝人差し指がこわばって動かなくなってしまった。動かしているうちに握れるようには …