#147 ストレッチングについて学んできました

今回の定例勉強会のテーマは「ストレッチの考察」 久しぶりにストレッチについて学びました。 質問として満足できな …

日頃からの意識を変えないと姿勢は変わらない?

姿勢を良くするために「〜を意識しましょう」と言われます。 背骨を伸ばす、胸を張る、肩甲骨を寄せるといったものか …