肩こりで悩んでいるとクライアントさんから相談されました。 仕事をしているわけでもなく、荷物を持ったりするような …
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お陰様で３周年
２０１６年の８月１日にスタートし、この度３周年を迎えることができました。 はじめは何もないところから必要なもの …
#142 コーディネーション運動について学んできました
今回の定例勉強会のテーマは「コーディネーション運動」でした。 身のこなし、体の使い方といった調整力、動作の指導 …
O脚になるのは筋肉の強い・弱いではなく、そうなるように使っているから
「Ｏ脚の人は内転筋が弱いから。Ｏ脚を直すためには内転筋を鍛えましょう」ということが未だに言われています。 ジム …
有酸素運動と強度の高い運動、どちらが体脂肪を落としやすい？
体脂肪を減らす運動というと一般的にはウォーキングやランニングのような有酸素運動を20〜30分やると良いと言われ …
