「階段を昇ると膝が痛い」という相談が来ました。 病院で診察を受けたそうですが、軟骨がすり減っているが手術の必要 …
ランニングフォームの改善は歩き方の改善から
走ると太ももの前やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になる、肩が凝る、腰や膝が痛くなるなど市民ランナーの方からいろいろな …
野球のバッティングのパワーを付けるにはどんなトレーニングをすればいいの？
野球のバッティングのパワーを付けたいがどんなトレーニングをしたらいいか教えて欲しいという相談が来ました。 最近 …
デスクワークが原因のかすみ目を改善するにはどうすればいい？
長時間のデスクワークで目が疲れ、霞んで見えるという相談が来ました。 目の疲れ以外にも首こり、肩こり、背中や腰の …
膝周りに筋肉を付けるために太ももを鍛えているのに膝の痛みが治らない。どうすればいいの？
膝の周りに筋肉を付けてひざ痛を改善させていくというのを病院などでも勧められるケースも多いようです。 ひざ痛の相 …
