股関節の痛みのほとんどは病院で診てもらって緊急に手術が必要なくらい関節に異常が見られるというものではなく、何か …
股関節が痛い。レントゲンを撮ったら関節の隙間がない。運動で痛みを改善するには何をすればいい？
最近多いのが股関節の痛みに関する相談です。 痛みがあるので病院でレントゲンを撮ってもらったところ関節の隙間がな …
膝、股関節が痛い人はいつもお尻の筋肉を柔らかくしておくことが大切
股関節や膝の痛みについて相談に来られるケースが多いですが、共通しているのはお尻の筋肉が萎んで硬くなっています。 …
スクワットをすると膝が痛くなる。原因は？改善法は？
自宅でも簡単にできる運動としてスクワットが紹介されます。 私もパーソナルトレーニングの指導の中でほぼ全員にやっ …
1日中座りっぱなしで腰が痛い。どうすれば痛みが改善できる？
デスクワークをしている方から受ける相談で多いのが長時間座ったままでいることで起こる腰の痛みについてです。 立ち …
