相談が来るのは主に肩・腰・股関節・膝の不調についてです。 共通して見られるのが姿勢の崩れです。 全身の筋肉が緊 …
#161 ゴルファーのためのコンディショニングについて学んできました
定例勉強会の今回のテーマは「ゴルファーのためのコンディショニング」 トレーニングを指導している方の中にはゴルフ …
走った翌日筋肉痛になる。筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいの？
ランニングをすると毎回翌日に筋肉痛になるので筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいのかという相談が来まし …
最近歩く時に脚が上がらなくなってきた。よくつまずくようになった。改善するにはどうすればいいの？
歩く時に脚が上がらない、よくつまずくといった相談が来ました。 歩く時に脚を高くあげるように意識する、太ももの筋 …
#160 筋肉の質を高めるトレーニングについて学んできました 24
普段の指導について見直してきました。 相談の多くが身体の不調についてですがそのほとんどが姿勢が崩れていてきちん …
