投げる時にテイクバックで肘が下がってしまう。直すにはどうすればいい?

最近は子供の競技でも何時間も練習するようなことが多いようです。 1番簡単なレベルアップの方法が練習量をたくさん …

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走り込みでは脚の筋肉は鍛えられない

「走り込んで足腰を鍛える」という言葉をよく耳にします。 実際に走ることで筋肉を増やすことができるのでしょうか? …