ベンチプレスやスクワットが100kg挙げる力がついても野球はうまくならない

甲子園が終わって1ヶ月が経とうとしています。 優勝した高校がハードな筋トレと食事トレーニングで体を作ってパワー …

広告

ウエイトトレーニングをしていればケガをしづらくなる?

最近ではストレッチングはケガの予防に効果はあまりないということは一般の方にも知られてきています。 変わりにウェ …