昨年から野球をやっている高校生のトレーニングを見ることになりました。 高校入学前から体づくりのトレーニングや投 …
ベンチプレスやスクワットが100kg挙がっても野球はうまくならない
甲子園が終わって1ヶ月が経とうとしています。 優勝した高校がハードな筋トレと食事トレーニングで体を作ってパワー …
筋トレをすればケガをしづらくなるのか？
最近ではストレッチングはケガの予防に効果はあまりないということは一般の方にも知られてきています。 変わりにウェ …
投球フォームを良くするだけでは速いボールは投げられない
定期的にトレーニングを見ている高校球児が練習試合で登板した時の動画が送られてきました。 前回のトレーニングでは …
バッティング 打ってもボールが前に飛ばないのは筋力が弱いから？
打ってもボールが飛ばないというと力が弱いからだと考えて筋トレをして筋肉を増やすことを考えてしまいがちですが、力 …
