椎間板ヘルニアで腰が痛い。脚が痺れて歩くのが辛い。改善するにはどうすればいい?

腰が痛いという方から相談が来ました。病院での診察は椎間板ヘルニア。すぐに手術しないといけない状態ではないので筋 …

仰向けになると腰が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい?

仰向けになると腰が痛くなってきて夜眠れないという相談が来ました。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れてい …

長時間座っていて立ち上がろうとすると腰が伸びない、腰が痛い。改善するにはどうすればいい?

デスクワークの方から、立ち上がろうとすると腰が伸びない、伸ばそうとすると腰が痛いという相談が来ました。 長時間 …