椎間板ヘルニアで腰が痛い。脚が痺れて歩くのが辛い。改善するにはどうすればいい?

今回は腰が痛いという方からの相談。病院での診察は椎間板ヘルニア。すぐに手術しないといけない状態ではないので筋肉 …

仰向けになると腰が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい?

今回は仰向けになると腰が痛くなってきて夜眠れないという相談。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れていて頭 …

長時間座っていて立ち上がろうとすると腰が伸びない、腰が痛い。改善するにはどうすればいい?

今回はデスクワークの方からの立ち上がろうとすると腰が伸びない、伸ばそうとすると腰が痛いという相談。 長時間イス …

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