首を動かすと痛い。病院で首の骨の隙間が狭いと言われた。痛みを改善するにはどうしたらいい?

首の痛みで悩んでいるという方から相談が来ました。 痛みは首を左右に捻ったり、曲げ伸ばしをすると痛みを感じるとい …

首が硬くて後ろが振り返れない。改善するにはどんなことをすればいい?

「首が硬くて車の運転でバックの時に後ろが振り返れないんです。どうにかなりませんか?」という相談が来ました。 筋 …

立ちっぱなしやデスクワークで硬くなった首・肩・背中・腰の緊張をゆるめるには

ずっと立ちっぱなし、デスクワークで座りっぱなしなど長時間同じ姿勢を続けたせいで首から腰にかけての筋肉が硬くなり …