四十肩、五十肩の相談を受けることも多いですが、病院でレントゲンを撮っても骨などに異常は見つからないというケース …
"「四十肩（五十肩）の痛みで夜眠れないんです。」" の続きを読む
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いつも肩を緊張させて腕を持ち上げているから肩こりになってしまう
肩こりの原因の多くが筋肉の緊張です。 首筋や肩、背中などあちこちの筋肉が緊張して硬くなっていますが、筋肉が緊張 …
「良い姿勢は肩が真横を向いている」は本当か？
良い姿勢をしようと肩を後ろに引き、肩甲骨を背中の真ん中に寄せて胸を張って立つ人が多いですが、そういった姿勢は一 …
胸を張った背筋を伸ばした良い姿勢が肩こりを引き起こしてしまう
姿勢に気をつけているのに肩こりになるという相談がよく来ます。 肩こりは肩が凝るような姿勢をしているから肩こりに …
「肩こりになるのは首や肩の筋力が弱いから」は本当か？
クライアントさんが知り合いの人が長時間のデスクワークの影響で肩こりに悩んでいてが肩こりを治そうと筋トレをしたと …
普通にしていると痛くないのにベンチプレスをすると肩が痛くなるのはどうしたらいいの？
最近は筋トレブームなのか以前に比べてジムで筋トレに取り組む人が増えてきているように感じます。 今はネットでもエ …
感想 「さっきまで腕を上げると肩が痛かったのに、腕を上げても痛くない。」
病院でレントゲンを撮っても特に異常がないのに◯◯をやると痛くなるということの多くが、“◯◯のやり方”が不適切、 …
