肩こり・肩の痛み改善

胸を張って背筋を真っ直ぐ伸ばした良い姿勢が肩こりを引き起こす

姿勢に気をつけているのに肩こりになるという相談がよく来ます。 肩こりは肩が凝るような姿勢をしているから肩こりに… 続きを読む 胸を張って背筋を真っ直ぐ伸ばした良い姿勢が肩こりを引き起こす

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肩こり・肩の痛み改善

肩こりになるのは首や肩の筋力が弱いから?

クライアントさんが知り合いの人が長時間のデスクワークの影響で肩こりに悩んでいてが肩こりを治そうと筋トレをしたと… 続きを読む 肩こりになるのは首や肩の筋力が弱いから?

肩こり・肩の痛み改善

普通にしていると痛くないのにベンチプレスをすると肩が痛くなるのはどうしたらいいの?

最近は筋トレブームなのか以前に比べてジムで筋トレに取り組む人が増えてきているように感じます。 今はネットでもエ… 続きを読む 普通にしていると痛くないのにベンチプレスをすると肩が痛くなるのはどうしたらいいの?