今回のテーマは「体を柔らかくする:考え方とその指導」でした。 ・体が硬いとは？体が硬いという言い方がよくされる …
#179 筋力の高め方について学んできました
今回のテーマは「筋力の高め方 考え方と指導法」でした。 ・筋肉を良い状態にする一般的な筋肥大のためのトレーニン …
#178 首、肩、腰の痛みに対するアプローチを学んできました
今回の勉強会のテーマは「首、肩、腰:痛みに対するアプローチ」 ・中間位で立っていないから不調が起きてしまってい …
#177 世間で流行っているエクササイズの問題点とその改善について学んできました
今月の勉強会のテーマは「世間で流行っているエクササイズを考察～問題点とその改善～」でした。 ・動きを理解する動 …
#176 ランニング、スプリントについて学んできました
今回の定例勉強会のテーマは「ランニング、スプリント実践」でした。 ・体の準備はできているか速く走れない、走ると …
#175 身体を整えるトレーニングについて学んできました 27
普段指導している中で思ったように緊張が緩まない、崩れをきちんと戻せないといったケースがあったので緊張をきちんと …
#174 シェイプアップについて学んできました
定例勉強会の今月のテーマは「シェイプアップのためのエクササイズ」でした。 ・特別なトレーニングは必要ないシェイ …
#173 体操、ボディワークの活用について学んできました
今回のテーマは「体操、ボディワークの活用」でした。 体が硬い、何かをするとどこかが痛くなるというケースのほとん …
#172 体力トレーニングについて学んできました
今月の勉強会のテーマは「体力トレーニング」 ・体力とは体力というとスタミナ、筋力、スピードなど1つの要素で考え …
#171 歩き方について学んできました
今回の定例勉強会のテーマは「歩きを見直し、姿勢を整える」でした。 脚の筋肉が弱った方のトレーニングの考え方病気 …
岡山・腰痛、膝痛、からだの不調改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 