今月の勉強会のテーマは「世間で流行っているエクササイズを考察～問題点とその改善～」でした。 ・動きを理解する動 …
#176 ランニング、スプリントについて学んできました
今回の定例勉強会のテーマは「ランニング、スプリント実践」でした。 ・体の準備はできているか速く走れない、走ると …
#175 身体を整えるトレーニングについて学んできました 27
普段指導している中で思ったように緊張が緩まない、崩れをきちんと戻せないといったケースがあったので緊張をきちんと …
#174 シェイプアップについて学んできました
定例勉強会の今月のテーマは「シェイプアップのためのエクササイズ」でした。 ・特別なトレーニングは必要ないシェイ …
#173 体操、ボディワークの活用について学んできました
今回のテーマは「体操、ボディワークの活用」でした。 体が硬い、何かをするとどこかが痛くなるというケースのほとん …
岡山のコンディショニングラボ totonoeru〜腰・膝の痛み改善パーソナルトレーニング〜 