良い姿勢は意識しなくても真っ直ぐに立てる

多くの人は姿勢が悪いと筋肉を鍛えて骨を良い位置に引っ張ったり安定させようとします。 しかし、筋肉は使えば疲れて …

良い姿勢でいるのに強い筋力は必要ない

猫背のような不良姿勢から肩凝りや腰の痛みで悩む人の中にも姿勢が崩れてしまっていることを実感している人もたくさん …