「背筋を伸ばすのが真っ直ぐな良い姿勢」は本当か?

「背筋を伸ばすのが真っ直ぐな良い姿勢」と思っている方は多いようです。 トレーニングの前に姿勢のチェックを毎回行 …

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「良い姿勢は肩が真横を向いている」は本当か?

良い姿勢をしようと肩を後ろに引き、肩甲骨を背中の真ん中に寄せて胸を張って立つ人が多いですが、そういった姿勢は一 …