肩こり、腰痛、ひざ痛で相談に来る方の多くは「マッサージや整体にも行ったが、その時は良くてもすぐにまた痛くなる」 …
日頃からの意識を変えないと姿勢は変わらない？
姿勢を良くするために「〜を意識しましょう」と言われます。 背骨を伸ばす、胸を張る、肩甲骨を寄せるといったものか …
歩く時の姿勢はピンッと伸ばすのではなく背中を丸くするくらいの気持ちでちょうど良い
世間では背筋を伸ばした姿勢で歩くのを正しい歩き方だと言われます。 たしかに静止画で見ると真っ直ぐの方が綺麗な姿 …
良い姿勢は意識してやる必要はない。いつもリラックスした体でいればいい
姿勢の崩れについて相談に来るクライアントさんが多いですが、多くの人は猫背にならないように腰を伸ばそう、背中を伸 …
楽に立つ、歩くために強い体幹は必要ない
立ち姿勢が悪いと「体幹が弱いから」、歩く動作が悪いと「体幹が使えていないから」などと言われますが、普通の人にと …
