肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい?

今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …

膝が伸びない。太もも、ふくらはぎが突っ張るように痛い。改善するにはどうすればいい?

今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ …

猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなった。姿勢と痛みを改善するにはどうすればいい?

今回は猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなったという相談。 姿勢をチェックしてみると、肩を後 …

良い姿勢で長く立っていられない。楽に長く立てるようにするにはどうすればいい?

今回は良い姿勢で長く立っていられないという相談。意識している時は良い姿勢でいられるが気がついたらまた姿勢が崩れ …

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