姿勢を変えるには脳の中の間違った情報を書き換える

肩こり、腰痛、ひざ痛で相談に来る方の多くは「マッサージや整体にも行ったが、その時は良くてもすぐにまた痛くなる」 …

日頃からの意識を変えないと姿勢は変わらない?

姿勢を良くするために「〜を意識しましょう」と言われます。 背骨を伸ばす、胸を張る、肩甲骨を寄せるといったものか …

歩く時の姿勢はピンッと伸ばすのではなく背中を丸くするくらいの気持ちでちょうど良い

世間では背筋を伸ばした姿勢で歩くのを正しい歩き方だと言われます。 たしかに静止画で見ると真っ直ぐの方が綺麗な姿 …