肩が凝る、腰が痛い、膝が痛いという人がたくさんいます。 しかし、こういった症状で病院へ行ってもレントゲンなどい …
呼吸で体の捻じれを直すことができる
立っていても座っていても姿勢は知らず知らずのうちに本来の自然なリラックスしたところからズレて、自分がやっている …
いくら意識しても骨で立つ感覚は掴めない
最近、太ももに余計な緊張が出ないので太ももやふくらはぎを細くなる、最小限のエネルギーで立つことができるので良い …
重要なのは猫背が何秒で直るかではなく、いつも良い姿勢が続いてくれること
「たった○秒で猫背が直る」というようなタイトルのものを本やネットで目にします。 崩れた猫背を修正するだけならそ …
筋肉がサボるのではない。あなたが使わないような動作のやり方、体の使い方をしてしまっている
体型は筋肉の使い方が現れます。 姿勢やスタイルの崩れの原因は日頃の動作、体の使い方の癖にあります。 アンバラン …
