ランニングをすると毎回翌日に筋肉痛になるので筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいのかという相談が来まし …
最近歩く時に脚が上がらなくなってきた。よくつまずくようになった。改善するにはどうすればいいの？
歩く時に脚が上がらない、よくつまずくといった相談が来ました。 歩く時に脚を高くあげるように意識する、太ももの筋 …
ランニングフォームを改善するにはまず歩き方を改善することから
走ると太ももの前やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になる、肩が凝る、腰や膝が痛くなるなど市民ランナーの方からいろいろな …
股関節が痛くてスムーズに歩けない。痛みなく歩けるようにするにはどうすればいい？
股関節の痛みでスムーズに歩けないという相談が来ました。 病院で検査したところ今すぐ手術をしなくてはいけないよう …
ランニングで起こる痛みの原因は走り方
市民ランナーの方から走ると腰が痛くなる、膝が痛くなるといった相談を受けることもありますが、多いのは日常生活では …
