長い時間歩き続けた後にイスから立ち上がったり階段を昇り降りしようとしても脚が動かなくなってしまうというような相 …
"長く歩いた後に脚が動かなくなるのは脚の筋肉の持久力がないから？" の続きを読む
広告
“大きな歩幅で歩く”は脚を大きく前に出して歩くことではない
一般的に“良い歩き方”というと「脚を大きく前に出して大股で歩く」と言われます。 歳を重ねると歩くスピードが遅く …
ランニングの時の脚は前に動かすのではなく、“後ろへ”
ランニングをしている人によく見られるのが脚を一生懸命前に出して走るというものです。 そういう走り方をしている人 …
走る前にまず“体を整える”
「ランニングフォームを良くするにはどんなトレーニングをしたらいいですか？」と尋ねられます。 市民ランナーのトレ …
「友人や家族から歩き方が変と言われます。どうすればいいのでしょうか？」という相談
友人や家族から歩き方がおかしいと言われることを気にして歩き方を教えて欲しいという方や私がトレーニングを見ている …
