“大きな歩幅で歩く”は脚を大きく前に出して歩くことではない

一般的に“良い歩き方”というと「脚を大きく前に出して大股で歩く」と言われます。 歳を重ねると歩くスピードが遅く …

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ランニングの時の脚は前に動かすのではなく、“後ろへ”

ランニングをしている人によく見られるのが脚を一生懸命前に出して走るというものです。 そういう走り方をしている人 …

「友人や家族から歩き方が変と言われます。どうすればいいのでしょうか?」という相談

友人や家族から歩き方がおかしいと言われることを気にして歩き方を教えて欲しいという方や私がトレーニングを見ている …

「腸腰筋を鍛えればランニングフォームが良くなる、スピードアップする」は本当か?

最近は様々なトレーニング法の情報を手に入れることができます。 ランニングのパフォーマンスアップのためのトレーニ …