ウエイトトレーニングをしておけばランニング障害は防げるのか?

市民ランナーで膝や股関節、アキレス腱といった部位の故障で悩んでいる人からの相談は多いですが、よく「ランニング障 …

広告

歩くとすぐに疲れてしまう原因は筋肉が少ないからではない

年配の方から「歩いているとすぐに疲れて長く歩けないんです。筋肉が弱いからでしょうか?」という相談されます。 何 …