長時間歩いていると母趾球が痛くなってくるという相談が来ました。痛みは片側だけで骨などに異常もないということでし …
脚を速く動かすだけでは速く走れない
速く走るというと一般的には脚を速く動かすというイメージが強いようですが、そのようにやっているがランニングスピー …
毎日脚を鍛えるために1時間歩いていたら膝に水が溜まってしまった。原因は？改善法は？
歩くと脚の筋肉が鍛えられると考えて長時間歩くようにしているという方も多いですが、筋肉が太くなるどころか膝を痛め …
イスから立ち上がる時や歩いていると股関節が引っかかる感じで痛い。改善するにはどうすればいい？
イスから立ち上がる時や歩いていると股関節が引っかかる感じがして痛いという相談が来ました。 歩き方を見る前に立ち …
走った翌日筋肉痛になる。筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいの？
ランニングをすると毎回翌日に筋肉痛になるので筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいのかという相談が来まし …
