トレーニングの考え方

歳をとるから衰えるのではなく、“何もしないから”衰える

「歳で筋肉がないから〜するのがしんどい、辛い」、「歳だから体が、筋肉が硬くなってきた」、「歳だから体力が落ちて… 続きを読む 歳をとるから衰えるのではなく、“何もしないから”衰える

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トレーニングの考え方, 姿勢改善トレーニング

意識するより“気づく”、“認識する”が大切

「いつも良い姿勢を意識しているんですけど、良い姿勢が長く続かないんです。」ということを相談されます。 一方で、… 続きを読む 意識するより“気づく”、“認識する”が大切