腕を伸ばそうとすると肘が痛くて伸ばせない。改善するにはどうすればいい?

肘を伸ばそうとすると痛くて伸ばせないという相談が来ました。家事などで手、指を使い過ぎた翌日から腕が曲がったまま …

椎間板ヘルニアで腰が痛い。脚が痺れて歩くのが辛い。改善するにはどうすればいい?

腰が痛いという方から相談が来ました。病院での診察は椎間板ヘルニア。すぐに手術しないといけない状態ではないので筋 …