筋肉をゆるめるだけでなく血流も良くすると筋肉はさらに良い状態になる

緊張して硬くなっている筋肉はゆるめてあげると柔らかくなる、膨らむといった反応が見られます。 それに加えて血液の …

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長く歩いた後に脚が動かなくなるのは脚の筋肉の持久力がないから?

長い時間歩き続けた後にイスから立ち上がったり階段を昇り降りしようとしても脚が動かなくなってしまうというような相 …