腰痛、ひざ痛で多いのが病院で検査してみても特に骨などに異常がないというものですが、なかには医師から「安静にする …
トレーニングで何をやっても問題ない体を作っていけばいい
相談に来る方のほとんどが肩、腰、膝などの不調に関するものです。 よく尋ねられるのは「痛みを改善するために何をし …
先入観や思い込みがトレーニング効果を打ち消してしまう
肩こり、腰痛、ひざ痛の原因のほとんどは姿勢の崩れ、体のバランスの崩れです。 痛みを良くするためには全身の緊張を …
姿勢を変えるには脳の中の間違った情報を書き換える
肩こり、腰痛、ひざ痛で相談に来る方の多くは「マッサージや整体にも行ったが、その時は良くてもすぐにまた痛くなる」 …
日頃からの意識を変えないと姿勢は変わらない？
姿勢を良くするために「〜を意識しましょう」と言われます。 背骨を伸ばす、胸を張る、肩甲骨を寄せるといったものか …
