頭が前に出てしまっているせいでいつも肩が凝っていて辛いという相談が来ました。 姿勢をチェックしてみると頭と首以 …
毎日脚を鍛えるために1時間歩いていたら膝に水が溜まってしまった。原因は？改善法は？
歩くと脚の筋肉が鍛えられると考えて長時間歩くようにしているという方も多いですが、筋肉が太くなるどころか膝を痛め …
長時間座っていて立ち上がろうとすると腰が伸びない、腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
デスクワークの方から、立ち上がろうとすると腰が伸びない、伸ばそうとすると腰が痛いという相談が来ました。 長時間 …
頭を後ろに倒すと首が痛い。改善するにはどうすればいいの？
首の痛みの相談が来ました。 長時間のデスクワークで首の筋肉が固まって首の動きが悪くなり、後ろに倒した時は首に痛 …
ストレートネックが直りません。改善するにはどうすればいいの？
姿勢の崩れで悩んでいる方から相談が来ました。 首の骨の自然なS字カーブがなくなって頭が前に出たストレートネック …
