「お腹のたるみが気になります。」といったスタイルの崩れに関する相談もよく来ますが、姿勢の崩れを直してから呼吸を …
ししゃも脚、ふくらはぎを細く引き締めるための考え方
ふくらはぎの部分が太くなっていることに悩んでいる女性は多いようです。 引き締めるためにマッサージをしてみたり、 …
肩幅を狭くしてスタイル良く見せたいなら胸を張って背筋を伸ばす良い姿勢をやめればいい
胸を張って背筋を伸ばした姿勢は良い姿勢ではないと何度も書いていますが、そういった姿勢はスタイルにも影響してきま …
力を出したり運動する以外にも筋肉には大事な役割がある
体脂肪を減らすための運動というと、一般的には筋肉を鍛え、筋肉を付けて基礎代謝をアップさせるというものです。 だ …
お尻の筋肉を一生懸命鍛える前に日頃の使い方を見直してみては？
女性のクライアントさんから「ヒップアップしたスタイルになりたい」ということを相談されることも多いですが、ヒップ …
