技術を磨くには体力トレーニングも必要

技術練習は数多くやらないとうまくなりません。 繰り返しやる必要があり、それには時間がかかります。 技術を磨くに …

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ゴルフに必要な筋肉はスクワットみたいな直線的な動きじゃなくて捻る動きで鍛えないといけない?

筋肉を太くするための筋トレをしてもスポーツのパフォーマンスは上がらない、専門的なトレーニングをやらないといけな …

動作のやり方が悪ければいくらトレーニングで体力をつけてもドライバーの飛距離は変わらない

最近ではトップアスリートも練習だけでなくトレーニングを行なっている人が増えていることもあり、一般の人がでスポー …