「スクワットで太ももの筋肉を強くすればひざ痛は治る」は本当か?

ひざ痛で病院へ行くと「スクワットで筋肉を鍛えなさい」と言われることがあるそうです。間違ったことをすると余計に膝 …

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筋力の強さのバランスが取れていないから膝が痛くなる?

「膝が痛い人に太ももの外側の内側の筋力のバランスが悪い人が多いので筋力のバランスを取るトレーニングをしましょう …