毎日脚を鍛えるために1時間歩いていたら膝に水が溜まってしまった。原因は?改善法は?

歩くと脚の筋肉が鍛えられると考えて長時間歩くようにしているという方も多いですが、筋肉が太くなるどころか膝を痛め …

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