「膝を伸ばすと膝が痛いんです」とクライアントさんが相談に来ました。 ○○をすると痛くなる原因の多くはその○○の …
変形性膝関節症は使い方が悪いから変形が起きる
膝の痛みで悩んでいる人はかなりたくさんいます。 トレーニングを見ているクライアントさんからも知り合いの方で軟骨 …
痛いところが痛みの原因とは限らない
肩が凝っていれば首筋、腰が痛ければ腰、膝が痛ければ太ももをマッサージしたりストレッチングで伸ばしたり鍛える。 …
膝の周りの筋肉のストレッチングはひざ痛の予防になる？
痛みを予防するための筋トレについての質問も来ますが「どこの筋肉のストレッチングをするとひざ痛の予防になりますか …
筋トレはひざ痛の予防になる？
「ひざ痛を予防するためにどこの筋肉を鍛えておくといいのか？」という質問をいただくことがありますが、そういった場 …
