膝の周りの筋肉のストレッチングはひざ痛の予防になるのか?

痛みを予防するための筋トレについての質問も来ますが「どこの筋肉のストレッチングをするとひざ痛の予防になりますか …

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膝の周りの筋肉を鍛えておくことはひざ痛の予防になるのか?

「ひざ痛を予防するためにどこの筋肉を鍛えておくといいのか?」という質問をいただくことがありますが、そういった場 …