筋トレやストレッチをすると体が硬くなる?

世の中には運動、身体の使い方、身体を緩めるといったことに関していろいろな考え方があります。 中には筋トレをする …

骨を動かす

トレーニングというと一般的には筋肉を鍛えるイメージが強いので何かができる・できないを筋力の強い・弱いで考えてし …