呼吸をするだけで筋肉の緊張もゆるめられる

筋肉の緊張のバランスの崩れは身体を動かす・動かさないだけでなく日常のストレスによる自律神経の崩れからも起こりま …

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自立神経の乱れが身体の冷えを引き起こす

身体を動かすこと、筋肉を維持すること、関節の動きを維持することは大切なことです。 健康を維持するためにはその他 …