足裏を鍛えなくても足のアーチは簡単に取り戻せる

扁平足で悩んでいる人は多いようで長い間靴を履いていると窮屈に感じてきてだんだん足が痛くなってくるといった相談も …

体温を36.5℃にするだけでいろんな機能が正常に働くようになる

体を冷やさない、温めるということはとても重要なことです。 正常な平熱は36.5℃と言われますが身体の不調で悩ん …