まぶたのたるみが気になる。老化が原因?改善するにはどうすればいい?

今回は最近まぶたのたるみが気になってきたという相談。老化でまぶたを上げる筋肉の筋力が低下したからではないかと思 …

スクワットでしゃがんだ時に脛が張る。改善するにはどうすればいい?

今回はスクワットでしゃがんだ時に脛が張って深くしゃがめないという相談。 しゃがんだ時に脛が張るということはしゃ …

お尻がぺちゃんこでイスに座ると骨が当たって痛い。改善するにはどうすればいい?

今回はお尻の筋肉がぺちゃんこでイスに座ると骨が当たって痛いという相談。イスのクッションを入れるなどするといった …

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