２年近くトレーニングを受けていただいているクライアントさんから感想をいただきました。 「いろんな運動をやっても …
感想 「体幹が安定するようになって長い時間座っていることがあっても疲れが軽くなった気がします。」
イスに座っていることが長くなると疲れて肩が凝ったり、腰が辛くなるという相談に来た方に体幹を整えるためのエクササ …
感想 「呼吸のトレーニングを意識してやってみるようになって頭痛がしなくなりました。」
近頃慢性的な頭痛に悩まされているという人からの相談が増えています。 その多くが仕事などで過度なストレスがかかっ …
感想 「以前より歩くスピードが速くなったような気がします。」
年齢を重ねると歩くスピードが遅くなってきて青信号の間に横断歩道が渡りきれない年配の方を街中でもよく見かけます。 …
感想 「トレーニングを始めてから便秘が治ってました。」
便秘で悩んでいるという女性からどういったトレーニングをすれば良いのかという相談を受けることもありますが、ノーマ …
感想 「歩くリズムを変えるだけで膝の痛みがなくなるなんて不思議ですね。」
病院で診てもらっても骨や関節などに特に異常が見られないのに膝が痛いというケースのほとんどが膝にストレスがかかっ …
感想 「トレーニングをした日は朝まで一度も目が覚めずにしっかり眠れました。」
途中で何度も目が覚めてその後もなかなか寝付けないなど睡眠不足に関する相談が増えています。 特に仕事で強いストレ …
感想 「肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなったら力を入れなくてもドライバーが速く振れたんです。」
ドライバーの飛距離が落ちてくるとゴルフを楽しめなくなったり反対に飛距離がそれなりに出ることで結果はとにかくゴル …
感想 「週に1回トレーニングに来るだけで家で特に何も運動をしていないのに腰が痛みがすっかり良くなりました。」
腰痛の多くが骨などの組織に特に異常が見られない原因不明のものです。 しかし、そのほとんどが筋肉の緊張のバランス …
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感想 「ドライヤーで腰を温めるだけで痛みが軽くなるなんて」
お風呂上がりにストレッチングをすると入る前よりも伸ばしやすくなるように筋肉は温まると柔軟性が高まります。 逆に …
岡山・腰痛、膝痛、からだの不調改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 