感想 「週に1回トレーニングに来るだけで家で特に何も運動をしていないのに腰が痛みがすっかり良くなりました。」

腰痛の多くが骨などの組織に特に異常が見られない原因不明のものです。
しかし、そのほとんどが筋肉の緊張のバランスの崩れから姿勢が崩れてしまっています。

腰の痛みを何とかしようとすることは難しいですが、腰に痛みが出ている原因を見つけ、それを解決すれば結果的に痛みを解消することに繋がります。
腰の痛みで悩んでいたクライアントさんから感想をいただきました。

 

「腰が痛かったのがすっかり良くなりました。週に1回トレーニングに来るだけで自宅では特に何もしていないのに。」

トレーニングを始めてまだ数回ですが筋肉の緊張をゆるめ、バランス・姿勢を整えることで短期間で良くなりました。

運動というとトレーニングに来る時以外にも自宅で自主トレのようなものをさせるケースが多いですが、元々の自然な良い姿勢、体のバランスに戻しただけですからそれを維持するために何か特別な運動をしないといけないなんてことはありません。
毎日、立ったり、歩いたり、しゃがんで立ち上がったり当たり前にする・できることを楽に、軽く行って頑張らないようにするだけです。

骨などに特に異常がないのにマッサージや整体に行ってもなかなか腰痛が良くならないという場合、筋肉の緊張のバランス・姿勢といった部分を見直しみることも重要なことです。