感想 「10円玉と1円玉で肩を動かすのが楽になるなんて」

ある動作がやりにくいと感じる原因は、やりにくいように動かしているか筋肉の緊張のせいで動きがやりづらいといったことが考えられます。

クライアントさんが肩や背中の筋肉が張っていて腕がスムーズに動かせないと訴えてきました。
そこで10円玉と1円玉を使って腕を動かしてみると、

「腕が軽くなって動かしやすい。背中も肩も楽になりました。どうして10円と1円でこんなことが起きるの?不思議?」

と驚いていました。
そのまま魚住方式のトレーニングで腕や肩甲骨を動かしていくとどんどん筋肉の緊張が解け、弾力性が出てきました。
一通り運動が終わると体も温まり全身が軽くなって気持ちよくなったそうです。

筋肉をゆるめるというとストレッチングなどをイメージする人が多いですが、体をゆるめる方法はたくさんあるものです。