「体のゆがみを直せる簡単な方法はないですか?」という相談

生まれつき背骨がゆがんでいるということがなければ背骨は真っ直ぐですから誰もが元々は良い姿勢です。
それが仕事や普段の生活の中での些細な癖が原因で姿勢が悪くなってしまいます。

腰痛で悩む人もほとんどが姿勢が良くありません。
姿勢が悪いのは筋力不足だと言う人がいますが、筋肉を鍛えて強く、太い筋肉をしていても姿勢の悪い人はたくさんいます。
姿勢の良し悪しと筋肉の太い・細い、強い・弱いは必ずしも一致しません。

崩れてしまったものを矯正しようとすれば時間と手間がかかりますが、元々の自然な状態に戻すという発想をしてみると簡単にできます。

そこで使えるのが『呼吸』です。
見た目だけの良い姿勢では呼吸をしてみても大きく吸うことができません。

しかし、息が一番吸いやすい方向を向いて大きな深呼吸をして正面に戻してみるとゆがみが直り、体を動かしてみても動きの左右差を感じなくなります。

考え方を変えてみるとこんな簡単なことでゆがみは直せてしまいます。

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