「整体や鍼に行ってもすぐに腰痛が再発してしまいます。」という相談

パーソナルトレーニングを続けてきた方の感想を伺っていますが、皆さんトレーニングを始めてから良い変化を感じてくださっています。

腰痛で悩んでいたクライアントさんも今では腰痛が改善したと喜ばれています。
病院へ行っても特に骨などに問題がないものの、筋トレやストレッチングを自己流でやっていたそうですが特に改善が見られず、いろんな整体に行ったり、鍼を打ちに行ったりしたそうですが行った時は痛みが軽くなるがすぐに腰痛が再発するということを繰り返していたそうです。

パーソナルトレーニングを定期的に受けるようになってからは徐々に痛みも軽くなり、その効果の持続時間も徐々に伸びていきました。
緊張で硬くなっていた筋肉も徐々に弾力性が出てきて柔らかくなり、関節の可動域も改善し動きの柔軟性の改善も見られ姿勢や身体のバランスも良くなっていきました。

コルセットを巻いていたそうですが、巻かなくても腰に不安も感じることがなくなったそうですし、腰痛が再発することもなくなってきました。

トレーニングでは筋肥大、筋力強化のためのエクササイズはほとんどやっていません。
身体調整で硬くなっている筋肉を緩めてゆがみや捻じれを改善し、トレーニングも動きの硬い胸郭や肩甲骨、仙腸関節、股関節の動きを良くしたり、身体のバランスを整えることを目的としたエクササイズに取り組んでいただきました。

トレーニングをしている時にいつも、「トレーニングは自分の健康への投資なので高いとは思わない。身体の調子も良くなるし、疑問思ったことについても専門的なアドバイスももらえるし、むしろ安いくらい」と仰っています。

少しでも早く腰痛を治したいならトレーニングを始めるべきなんです。

広告