医者が言われたとしても腹筋を鍛えても腰痛は良くならない

腰が痛くなって病院へ行くと医者から「筋力が弱いので腹筋を鍛えなさい」とよく言われますが仰向けに寝て身体を起こしていく腹筋運動で腹筋が強くなることはありません。
腰痛が治るなんてこともありません。
医者が言うから何でも正しいと思ってしまいがちですが、運動に関してはほとんどがいい加減なものです。

腹筋が100回できれば腰痛にならないのでしょうか?
そんなことはありません。
100回できるのに腰痛で悩んでいる人はたくさんいます。

反対に1回も上体起こしができないと腰痛になるのでしょうか?
それもありません。
腹筋運動が1回もできなくても腰痛にならない人はなりません。

腰痛を改善するための重要なポイントは力強い筋肉ではありません。
「柔らかい筋肉」、「筋肉の緊張度のバランス」です。
早くそれに気付かないと腰痛が治ることはないでしょう。